Agradecimentos, Felicitações e Emoções

Altamente sugestivo, o título basicamente diz tudo!

Queria reservar este momento para agradecer várias coisas, não só a mesa farta e os presentes no Natal, mas sobretudo a companhia das pessoas que amamos e a perspectiva de um novo começo!

Desejo a todos um feliz natal, repleto de paz, felicidade, harmonia e tudo de bom para seguirmos em frente com energia renovada.

Tenho escutado um livro de Augusto Cury, e achei bastante interessante sua abordagem sobre o tão vasto e negligenciado mundo das emoções. De forma resumida, o autor nos diz que a emoção é uma forma de energia dinâmica, dependente do pensamento, e que não possui lógica. Falando dessa forma pode parecer que a emoção é uma coisa desnecessária e deveria ser reprimida, no entanto, este seguramente não é o caso. A emoção serve de parâmetro por exemplo, para sinalizar quando uma área de sua vida não vai bem ou quando por exemplo alguma coisa simplesmente não parece certa. O problema ocorre mais quando as emoções subjugam nossa razão, e é aí que devemos tomar cuidado. Nas palavras do psiquiatra, é preciso dar um choque de lucidez em nossos pensamentos, para não nos vitimizarmos e perdermos tempo e energia vital, focando em nossos problemas e dores. Se nos rendermos aos nossos pensamentos negativos, iremos nos afundar ainda mais e permanecer numa zona de dor emocional sem fim. Uma das estratégias fornecidas pelo autor é o método que ele mesmo denominou "DCD" !

DCD consiste em Duvidar, Criticar e Determinar. Quando surgir em sua mente pensamentos limitadores ou que lhe dê uma emoção ruim, Duvide dos mesmos, afinal de contas o seu EU não é o conjunto dos seus pensamentos, na verdade o EU é uma espécie de comandante e administrador dos pensamentos. Digamos que passe por sua cabeça a sensação de incapacidade de realizar uma atividade ou de que é inferior aos outros do seu meio. Neste caso é preciso Criticar seus pensamentos, e estabelecer um raciocínio que contrarie a ideia limitadora original, de modo que você foque sua energia em aceitar que é capaz de fazer algo, ao invés de simplesmente aceitar que é impossível superar uma dificuldade ou desafio. E finalmente, você deve Determinar às suas emoções o local delas, ou seja, se as mesmas tentarem te colocarem lá pra baixo, é preciso racionalizar que nenhuma circunstância é tão ruim que não aja uma saída ou ainda, que sua emoção está supervalorizando uma situação que não é tão relevante, logo a razão deve se incumbir de dar um choque de lucidez em suas emoções, decretando que não aceita isso, e que a mesma deve se submeter ao seu controle lógico.

A razão é sem dúvida uma ferramenta indispensável para lidar com as emoções, no entanto, é preciso perceber que apesar da emoção ser destituída de lógica, serve como contraponto à primeira. Em outras palavras é preciso de bom senso pra usar da razão na medida certa e não ser uma pessoa fria e calculista ao passo que também é fundamental usar da emoção para guiar algumas condutas e atitudes e não ser uma pessoa hipersensível e vítima do mundo.